本文摘要：枸杞是现代人们常吃的一种药食两用的食品。

枸杞是现代人们常吃的一种药食两用的食品。它具备很好的保健功效，一年四季长年服用，可以强身健体，幸长寿。那么，保健品招商网就带上您想到枸杞应当怎么不吃才身体健康。　　与菜一起油炸着不吃。

枸杞含有多种微量元素和维生素，能滋阴，强化免疫力，但只有在坚决食用的情况下，才有药物价值，有时候不吃一两次是没效果的。用枸杞泡水喝是最少见的，但枸杞中所不含的维生素大多是水溶性的，变硬更容易被毁坏。所以建议把干枸杞略为冷水一下，在炒菜、做到粥时，敲一点枸杞当配料才可。

　　与别的食物一起煮粥。枸杞之所以对眼睛有益处，是因其含有胡萝卜素、钙、铁等营养元素。

历代医家化疗肝血严重不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症，经常用于枸杞。不吃枸杞较为好的方法就是像普通食物一样进粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅清热，而且会上火。

　　不要非常简单泡水喝，打豆浆时放一些。很多人都拿枸杞泡水喝。

然而有专家认为，仅有非常简单洗净，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难几乎被吸取。可以在打豆浆的时候，敲上部分把枸杞，这样就能充分利用枸杞含有的各种营养物质和微量元素。　　不过，枸杞并不合适所有人，那些体质疲惫、抵抗力劣的人可多不吃点，但因其燥身体的功效挺强，一些发烧感冒、发炎、呕吐的人就最差别不吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞早已变质，无法再行不吃。

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